Физические упражнения можно выполнять при незначительном, умеренно выраженном болевом синдроме или при отсутствии боли вообще (подострое и хроническое течение болезни). Если то или иное упражнение вызывает боль у человека, его можно заменить другим упражнением, уменьшить количество повторений, упростить выполнение упражнения, подобрав более удобное исходное положение, увеличить время отдыха между упражнениями или вообще исключить из комплекса. Так, выполнение упражнения велосипед можно выполнять обеими нижними конечностями одновременно или упростить его, выполняя поочередно: сначала одной нижней конечностью, затем другой. Упражнение велосипед выполняется в двух направлениях — вращательные движения вперед и назад. Упражнения, выполняемые в исходном положении стоя, также иногда вызывают усиление болей в суставах, однако, уменьшая интенсивность за счет количества повторений, а также угла сгибания в коленных суставах, можно уменьшить выраженность болевого синдрома до полного исчезновения. Темп выполнения упражнений должен быть медленным или средним.

Основное отличие внедренного комплекса в том, что используется исходное положение стоя: в начале выполняются упражнения как наиболее погрузочные, затем исходные положения упрощаются и физические упражнения выполняются сидя или лежа. Обычно используются различные исходные положения: стоя без опоры и с опорой, сидя на стуле, сидя на полу с выпрямленными нижними конечностями, лежа на боку (правом и левом), лежа на спине, на животе. Комплекс состоит из специальных упражнений для нижних конечностей без использования упражнений для других мышечных групп.

Продолжительность процедуры лечебной гимнастики составляет 25-30 минут. Необходимое оборудование: зал ЛФК, валик диаметром 10-15 см, полотенце. Данный комплекс разработан для выполнения его больными не только в стационарных условиях, но и в амбулаторных. Необходимое условие при выполнении физических упражнений — это регулярность и систематичность проведения занятий. Начинать заниматься необходимо под руководством специалиста по реабилитации или врача ЛФК. После обучения необходимо продолжить заниматься упражнениями в амбулаторных условиях. Возрастных ограничений занятий нет, но противопоказаны энергичные движения нижними конечностями.

При наличии избыточной массы тела у человека, необходимо уменьшать количество повторений упражнений, контролировать дыхание, использовать паузы для отдыха. В комплекс включаются упражнения с предметами (валик диаметром не менее 9 см, лента), используется спортивное снаряжение. Не используются пассивные физические упражнения. В комплексе подавляющее количество силовых упражнений различной интенсивности связаны с противодействием массе собственного тела или массе нижней конечности. Однако все упражнения выполняются с опорой для уменьшения нагрузки на суставы. В комплекс включаются также простые динамические упражнения для коленного сустава, выполняются в положении сидя на стуле или лежа на животе, упражнения на гибкость.

Следует исключать движения, которые нагружают суставы: бег, поднятие и ношение тяжестей, подпрыгивания, передвижения на коленях, глубокие приседания. Боль также может усилиться при быстрой или длительной ходьбе, при ходьбе вверх по неровной поверхности, ходьбе по лестнице. При всех этих видах деятельности на пораженные суставы действует сила, преобладающая массу тела, что является чрезмерной нагрузкой для хрящевой ткани, поэтому при необходимости, при ходьбе нужно использовать трость.