К сожалению, печальные статистические данные указывают на то, что зрение наших детей с каждым годом ухудшается. Причин этому множество, это и наследственные факторы, и повышенные нагрузки, связанные с просиживанием возле компьютера и телевизора, и малоподвижный образ жизни. И не всегда многие родители обнаруживают первые признаки ухудшения зрения вовремя.
Поэтому, чтобы не довести зрение ребенка до необратимых изменений, когда придется на всю жизнь смириться с очками, необходимо принимать профилактические меры.

Среди внешних факторов, способных ухудшить зрение ребенка, на первом месте находится телевидение. По мнению специалистов, для ребенка до семи лет общее время просмотра телепередач или видео не должно превышать сорока минут в день. В старшем возрасте это время может быть увеличено от полутора до трех часов. Офтальмологи утверждают, что расстояние до экрана должно быть не меньше пяти диагоналей экрана, следовательно, в маленьких комнатах нельзя устанавливать телевизоры с большими экранами.

Что касается компьютера, то здесь все специалисты категоричны – до школы необходимо полностью исключить «общение» ребенка с ним. С уверенностью можно сказать, что это сделать невозможно, но установить реальные ограничения вполне реально. Особенно следует сделать это в тех случаях, когда имеется наследственная предрасположенность к ухудшению зрения. Маленьким деткам можно позволить играть за компьютером около четверти часа в день, постепенно увеличивая время, доведя его до полутора часов приблизительно в десятилетнем возрасте. При этом необходимо делать перерывы, во время которых выполнять обязательные специальные упражнения для глаз.
Очень часто портится зрение в детском возрасте и у любителей почитать. Чтобы этого не случилось необходимо следить за правильным положением тела ребенка во время чтения. Книга должна быть на расстоянии не менее тридцати сантиметров от глаз. Страницы должны быть хорошо освещенными, качественными и контрастными.

Не переусердствуйте с ранним развитием ребенка в бесчисленных школах и кружках. Ведь любая увеличенная нагрузка для глаз, даже в игровой форме, может привести к ухудшению не установившегося зрения ребенка.
Создайте для ребенка дома благоприятную и комфортную обстановку, исключите всевозможные стрессы, организуйте ребенку, особенно школьнику, правильный распорядок дня и сбалансированное питание.
При соблюдении всех перечисленных профилактических мер значительно можно снизить вероятность ухудшения зрения в детском возрасте.