У вас возникла необходимость скинуть лишний вес, а с чего начать эти мероприятия вы не знаете? Что важнее, подходящая диета или положительный настрой? Очень важно для начала осознать причины, которые привели к избыточному весу. Здесь возникает необходимость в проведении анализа.

Нервная система человека состоит из нескольких триллионов клеток, называемых нейронами. Их работа заключается в непрерывной передаче информации от клетки к клетке. Результатом этого процесса являются наши выработанные привычки. Часто повторяющиеся действия закрепляются и становятся нашей привычкой, которая навсегда остаётся с нами. Например: только что родившийся человек практически ничего не может делать, но проходят месяцы и уже какое-то действие он может выполнить уже без особых усилий. Привычки как полезные, так и вредные являются основой нашей жизни.

Измени жизнь — изменяя привычки!

Если непредвиденные обстоятельства не позволяют нам выполнять какое-то привычное для нас действие в течение продолжительного периода, оно ослабевает. Например: если по определенным причинам человек-правша некоторое время не мог пользоваться правой рукой, а все делал только левой, то стоит ему снова начать работать правой рукой, его привычка не исчезнет. Но левая рука через какой-то промежуток времени опять станет малоактивной.

Чтобы убрать вредную привычку, необходимо принять решение. После того как мы отказываемся от выполнения какого-либо действия, начинают разрушаться нейронные связи. Просто так вредную привычку вычеркнуть невозможно. Ей необходимо найти замену, поставить на ее место другую полезную привычку, и пусть она станет доминирующей и активной. Только таким способом можно избавиться от вредной старой привычки. Но здесь потребуется сила воли, желание, поддержка семьи и друзей, и план действий.

Научиться пользоваться новой привычкой будет нелегко, поэтому очень важно быть твердым и настойчивым первые недели, т.е. 21 день. В течение этого срока привычка дойдет до автоматизма, и мы уже не будем испытывать неудобств. И если постоянно практиковать нашу привычку, то она станет для нас естественной и приятной. От того как часто нам придется пользоваться новой привычкой, будет зависеть утрата старой.

Если хочешь, никогда не поздно, — изменись!

Часть наших вредных привычек мы прихватили из детства. Вот почему весьма важно чтобы наши дети не делали что-то плохое часто.

Всем уже понятно то, что многие наши вредные привычки являются недостатками воспитания, а также следствием нашего социального окружения. В таком случае нам необходимо брать в свои руки ответственность за личную жизнь. И если мы будем перекладывать ее на наших близких, то, скорее всего, мы с вами никогда со своими вредными привычками не расстанемся. Возраст не должен стать препятствием в принятии решения изменить себя. Вы сами делаете свою судьбу.

Согласитесь, что наша жизнь во многом зависит от нашего выбора и принятых решений. Существует поговорка: «Посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу». Но если нам не удается дойти до конца в борьбе с вредными привычками и уже не раз приходится сдаваться и признавать себя бессильным в этой битве, то в этом случае есть самое верное средство — обратитесь за помощью к Тому, кто в силе помочь — встаньте на колени и помолитесь.