Существует три растительных и пищевых добавки, доступных в продаже, которые имеют доказанную эффективность в отношении РА в клинических исследованиях.

1/ Рыбий жир

Богатый омега-3 жирными кислотами, рыбий жир при регулярном употреблении показан для снижения уровней воспаления. Клиническое испытание показало, что пищевые добавки с рыбьим жиром могут уменьшить утреннюю скованность и потребность в обезболивающих препаратах у пациентов с РА.

2 /Гамма-линолевая кислота (ГЛК)

Эта жирная кислота содержится в масле семян нескольких растений, в том числе энотеры, бурачника и черной смородины. Предварительное исследование показывает, что ГЛК может уменьшить боль в суставах и скованность у пациентов с РА.

3 /Триптеригиум Вильфорда (лоза бога грома)

Это растение часто используется в традиционной китайской медицине. Небольшие клинические испытания показали, что оно может уменьшить воспаление и подавить иммунную систему, которая отвечает за гиперактивность при РА.

Другие растительные и пищевые добавки

Следующие растительные и пищевые добавки показали многообещающие результаты в лабораторных испытаниях и исследованиях на животных, но еще не стали предметом клинических испытаний.

• Существует доказательство того, что зеленый чай может уменьшить симптомы как ревматоидного артрита, так и остеоартрита (очень распространенное состояние повреждения сустава из-за его физического износа).
• Ученые обнаружили противовоспалительные вещества в имбире, но исследования воздействия имбиря при РА еще не были проведены.
• В исследованиях на животных было определено, что куркумин, химический компонент куркумы, может защищать суставы от воспаления и повреждения.
• Смола, полученная из некоторых разновидностей растения босвеллия, которая также имеет название ладан, в лабораторных тестах показала противовоспалительный и иммуноподавляющий эффект.

Психофизические методы

Такие методы, как медитация, управляемое воображение, релаксация, биологическая обратная связь, в исследованиях показали способность уменьшать боль и улучшать физическую работоспособность и настроение у пациентов с ревматоидным артритом. Другие исследования затронули тай цзи, китайское боевое искусство, сочетающее медленные плавные движения с глубоким дыханием. Тай цзи не снижает боль или воспаление, но улучшает настроение и общую физическую работоспособность.

Диета

Небольшие клинические исследования показали, что голодание, вегетарианская диета и средиземноморская диета (диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками, орехами, рыбой и оливковым маслом с низким содержанием красного мяса и молочных продуктов), облегчают симптомы ревматоидного артрита. Тем не менее необходимы дополнительные исследования точных компонентов этих диет и наилучших способов их применения при РА.

Акупунктура

Эта традиционная в китайской медицине методика размещения очень тонких игл в определенных местах на теле эффективна при лечении различных типов хронических болей. Еще не были проведены исследования акупунктуры при ревматоидном артрите, но ее обезболивающие свойства очень перспективны.

Бальнеотерапия

Это купание в теплой ключевой, минеральной или водопроводной воде для улучшения состояния здоровья. Предварительные исследования в Европе и Израиле показали преимущества для пациентов с РА, в частности, в отношении уменьшения боли и скованности, но по-прежнему необходимы более крупные и спланированные исследования.